Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2014
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2014:
|
747 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 30,93g | Karb: 91,43g.
Makan Pagi: Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. Makan Malam: Sayur Lodeh, Telur Balado, Nasi Putih. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Greget Utomo
|