Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Greget Utomo
Jurnal
Jurnal Greget Utomo
Profil Greget Utomo
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 9
Halaman:
1
2
Berikutnya
19 Juli 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
125 kg
0 kg
45 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
14 Desember 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
109,5 kg
15,5 kg
29,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
13 Desember 2014
Day 2
13/12/14
21.57
math today
kalori masuk 965kkl
kalori keluar 4008:2 = 2004 (ambil setengah karna latihan hari ini terlalu berat dan kurang maksimal
kalori diet 171.888
> (171.888+965)- 2004
> 170.849
Tambahkan Komentar
13 Desember 2014
day 2
13/12/14
14.48
Menu latihan hari ini
https://www.youtube.com/watch?v=OgFaIqVQPsE&list=UUiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ
coba dan rasakan apa yg akan anda rasakan esok... tp bener2 ngebantu yg waktu olahraganya sedikit dan yg pasti ngebantu untuk bakar lemak
Tambahkan Komentar
13 Desember 2014
day 2
13/12/14
12.38 wib
Oke hari ini bangun dengan beberapa bagian tubuh terasa kaku dan sakit,,tapi itu gak masalah karna itu hasil latihan dari HIIT fitnes blander,,mungkin setelah 2 kali latihan HIIT udah terbiasa,,
rencana hari ini sebenernya ingin lari santai cuma berhubung semarang hujan terus jadi rencana itu batal...jadi back to HIIT...
Baru dapet semangat baru setelah baca beberapa artikel orang yg berhasil kurus tanpa obat meskipun itu herbal,,, ada yg bisa turun hingga 50 dalam 1 tahun,,tp berhubung aku punya target 50 dalam 6 bulan mungkin sliming tea masi menjadi andalan hehehe,,,
ok,, now lets workout...
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Greget Utomo
Lihat Riwayat Lengkap