Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 161,70g | Karb: 155,81g.
Makan Pagi: BCAA Fuel, Strawberry , Optislim . Makan Siang: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Makan Malam: Chicken Breast, Chicken leg, McCain superfries steak cut . Camilan/Lainnya: Chobani Greek yogurt strawberry banana , Lemon crisp, Strawberry Greek Yoghurt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|