Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 168,57g | Karb: 126,52g.
Makan Pagi: Caffino Dark Cappucino, Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, BXN Xtreme Premium Whey, Tahu Kukus. Makan Siang: Tahu Goreng, Emina Cheese Stick, Fiesta Fried Chicken, BXN Xtreme Premium Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Roma Malkist Keju Tabur, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|