Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 131,98g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: Roma Malkist Keju Tabur, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Blue Band Serbaguna, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Gandum, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Padimas Roti Panggang Coklat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Roma Malkist Keju Tabur, Sari Roti Roti Gandum, KFC Chicken Breast Original Recipe, BXN Xtreme Premium Whey. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|