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8:30（帰宅時）
体重60.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量47.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.7kg
¬＝｜oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。
¬°｜oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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383 kkal
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Lemak: 31,82g | Prot: 17,63g | Karb: 9,62g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. lagi...
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Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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