|
I've cut out the snack/binging pattern at night. It's definitely making a difference!
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
469 kkal
|
Lemak: 15,27g | Prot: 9,72g | Karb: 71,85g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Peters Original Vanilla Ice Cream, Iced Coffee with Milk, Elmsbury Mini Sausage Roll. Makan Malam: Old El Paso Spicy Bean Salsa, Rice Pilaf. lagi...
|
|
1144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Samsung Health - 21 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done, I know what a challenge that is!
19 Jan 23 oleh anggota: spicehorn
|
19 Jan 23 oleh anggota: lizpackard09
|
20 Jan 23 oleh anggota: clive_2305
|
so difficult to do stay strong :)
20 Jan 23 oleh anggota: flossyflu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aitch11
|