Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 138,27g | Karb: 102,85g.
Makan Pagi: Strawberry , Optislim . Makan Siang: Butter, Burgen bread, Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Makan Malam: Butter, Burgen bread, Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Camilan/Lainnya: Coke, Fillo pastry, Apple, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|