Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 105,49g | Karb: 262,17g.
Makan Pagi: Buah Naga, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Pisang, Telur, Alpukat, Roti Italia. Makan Siang: Tempe Orek, Tahu Bacem, Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Madu, Stroberi, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Captain Oats Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Ceres Dark Chocolate Chips, Kayu Manis, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Bogasari Segitiga Biru, Ekstrak Vanila, Minyak Kelapa, Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur, Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martha_fitfoodie
|