|
ketika ada niat, dan trs fokus pada effort dan actions pasti akan ada hasil. gaperlu membandingkan diri dengan org lain, cukup tau kamu lebih baik dr kamu yg kemarin ketika kamu taruh effort kamu sepenuhnya. respect yourself, respect your progress
|
1899 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 105,49g | Karb: 262,17g.
Makan Pagi: Buah Naga, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Pisang, Telur, Alpukat, Roti Italia. Makan Siang: Tempe Orek, Tahu Bacem, Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Madu, Stroberi, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Captain Oats Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Ceres Dark Chocolate Chips, Kayu Manis, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Bogasari Segitiga Biru, Ekstrak Vanila, Minyak Kelapa, Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur, Sunpride Banana. lagi...
|
|