Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 88,71g | Karb: 141,65g.
Makan Pagi: Blueberries , Optislim . Makan Siang: 9 grain bread, Butter, Mushrooms, Woolworths champagne leg ham, Tomatoes , Onion, Eggs . Makan Malam: Butter, 9 grain bread, Diced Italian tomatoes , Bacon. Camilan/Lainnya: Coke, White Grapes, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|