|
Bismillah, mulai semua programnya. Timbang lagi tanggal 15 april 2023 ✊🏼✊🏼✊🏼
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 75,31g | Karb: 101,99g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Putih, Tahu, Ikan Layang. Makan Siang: Telur, Indomie Mi Goreng Jumbo, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Makan Malam: Telur, Putih Telur, Bawang Bombay, Selada, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. Camilan/Lainnya: Monde Serena Snack (20g), Insert brownies, Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|