Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 71,29g | Karb: 209,29g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Goldenfil Selai Coklat. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Grilled Chicken, Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Nasi Merah, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas. Makan Malam: Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Camilan/Lainnya: Boiled Peanuts, Alfamart Buah Naga, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|