Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 86,24g | Karb: 58,16g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Tempe, Buncis, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
eclip - 20 menit, freestyle - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aininurkartika
|