|
Good morning fat secret family hope all is well with uou and yours.found my sweet spot with calorie and workouts and am happy with results.hope you all have a great day.stay safe healthy and strong.
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 112,84g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Quaker Instant Grits - Butter, Coffee. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Eaten), Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast . Makan Malam: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Camilan/Lainnya: Great Value Organic Chia Seeds, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Memasak - 6 jam, workout - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a wonderful Wednesday!:)
11 Jan 23 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
11 Jan 23 oleh anggota: mountainman2
|
Happy Wednesday day, hump 🐫 day, have a great day 🌻☀️🌈💜💙
11 Jan 23 oleh anggota: cmj29
|
That is awesome when you find the sweet spot. It definitely helps when you can get in a rhythm.
11 Jan 23 oleh anggota: Redporchlady
|
11 Jan 23 oleh anggota: HCB
|
11 Jan 23 oleh anggota: Diana 1234
|
congratulations to you mountainman2
11 Jan 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|