Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 144,43g | Karb: 134,58g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), BXN Xtreme Premium Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Tempe Mendoan, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Nasi Putih, GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Tahu Bakso, Rempeyek. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|