Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 140,03g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: Orange juice, Butter, 9 grain bread, Scrambled eggs. Makan Siang: Butter, Burgen bread, Moroccan sausage roll. Makan Malam: Yopro mango yogurt , Chicken Leg (Skin Eaten), Strawberry , Optislim . Camilan/Lainnya: Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|