Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 131,92g | Karb: 169,05g.
Makan Pagi: Optislim , Strawberry . Makan Siang: Burgen bread, Beetroot , Lettuce , Tomatoes , Chicken breast . Makan Malam: Butter, Bread, Chicken Thigh, Mash potatoes , Mix vegetables . Camilan/Lainnya: Scorched peanut bar, Coca-Cola (375ml), Coke. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|