Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 70,77g | Karb: 109,81g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kismis (tanpa Biji), Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Jahe, Proteina Proteina L, Telur. Makan Malam: Minyak Wijen, Paprika Kuning Manis, Jahe, Telur Rebus, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 17 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|