Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 154,18g | Karb: 79,47g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Roma Malkist Keju Tabur. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey, Telur Ceplok, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), BXN Xtreme Premium Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|