Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 43,28g | Karb: 81,63g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Jahe, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Makan Malam: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Sohun Kaca Sohun. Camilan/Lainnya: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Pempek. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Angkat Besi - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|