Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1148 kkal
|
Lemak: 60,14g | Prot: 77,34g | Karb: 79,27g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: KEMBANG TAHU, Minyak Wijen, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Makan Malam: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau, Pecel, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Teh Herbal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Shirataki Konnyaku Block. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Angkat Besi - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|