Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
1897 kkal
|
Lemak: 57,72g | Prot: 116,28g | Karb: 228,53g.
Makan Pagi: Strawberry , Optislim . Makan Siang: Chicken Breast, Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Pineapple (Traditional Varieties), Butter, 9 grain bread. Makan Malam: Butter, 9 grain bread, Egg, Bacon. Camilan/Lainnya: Cooks confectionery Scorched peanut bar, Coke, Mango, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|