Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
955 kkal
|
Lemak: 29,34g | Prot: 29,04g | Karb: 145,28g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kismis (tanpa Biji), Roti Gandum, Ensure Susu, Chateraise Taiyaki Ice Cream Uji Matcha. Makan Malam: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Nutrijell My Vla, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 17 menit, Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|