Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1047 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 38,07g | Karb: 104,15g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kismis (tanpa Biji), Nutrijell My Vla, Nutrijell Melon, Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Telur, Bakwan. Camilan/Lainnya: Telur, Roti Gandum, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 16 menit, Angkat Besi - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|