Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
811 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 44,05g | Karb: 113,18g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Teh Herbal, Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Roti Gandum, Silver Queen Coklat, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Durian. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 16 menit, Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|