Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1341 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 91,44g | Karb: 168,05g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Sohun Kaca Sohun, Burger Vegetarian, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Kraft Keju Slice, Burger Vegetarian. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Ensure Susu. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Aerobik - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|