Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1660 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 131,85g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Lumpia Basah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Rempeyek, Tahu Kukus. Makan Siang: L-Men 2 Go, Fiesta Fried Chicken, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|