Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1248 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 73,69g | Karb: 183,46g.
Makan Pagi: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Garam, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Sasa Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Greenara Rolled Oat. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambel kemangi tanpa minyak, Indomaret Jamur Kuping, Putih Telur, Tahu, Daun Bawang, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kubis, Wortel. Makan Malam: Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Camilan/Lainnya: Es Doger, Nutrijell Jelly Powder Rasa Delima, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Indocafe Indo Creamer. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|