Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
960 kkal
|
Lemak: 26,39g | Prot: 31,24g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti-11, Shirataki Konnyaku Block, Pempek, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Kwetiau. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 10 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|