Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
863 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 30,91g | Karb: 130,71g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Jahe, Pempek, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Irisan, Sohun Kaca Sohun, Wedang Ronde. Camilan/Lainnya: Ensure Susu. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|