Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
1491 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 80,92g | Karb: 171,73g.
Makan Pagi: Optislim, Red Delicious Apples. Makan Siang: Butter, 9 grain bread, Sirloin , Mash potatoes , Mix vegetables . Makan Malam: Bacon, Butter, Egg, Toasted Multigrain Bread, Bacon. Camilan/Lainnya: Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 22 menit, Garmin - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|