Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
921 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 92,88g | Karb: 64,74g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Silver Queen Almond, Kue, Khong Guan Saltcheese Combo. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
HIIT cardio fat burning - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aininurkartika
|