Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
916 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 29,42g | Karb: 119,88g.
Makan Pagi: Air, Air. Makan Siang: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Kwetiau, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Durian, MARTABAK KEJU. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|