Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
889 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 43,34g | Karb: 121,72g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Kwetiau, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Sasa Saus Sambal, Proteina Daging Analog Irisan, Jahe, Telur, Bihun Panjang, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kismis (tanpa Biji). Camilan/Lainnya: Morin Selai Kacang, Wafer Coklat. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|