Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1603 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 133,00g | Karb: 136,93g.
Makan Pagi: Buncis, Roma Malkist Keju Tabur, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Rempeyek, Tahu Goreng, Martabak Telur, Asahi Sarden Saus Pedas, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|