Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1484 kkal
|
Lemak: 54,93g | Prot: 143,21g | Karb: 111,13g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Tahu Bacem, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Roma Malkist Keju Tabur, Lumpia Basah. Makan Siang: Roma Malkist Keju Tabur, Caffino Dark Cappucino, Fiesta Fried Chicken, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fiesta Fried Chicken, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|