|
Llh-30.5 (+0.5), Lpi-73.5 (+0.5), Lpu-78, Lpa-90 (+0.5), Lle-23.4 (-0.6), Lph-52.5, Lda-86.5
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1265 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 84,09g | Karb: 104,03g.
Makan Pagi: Bakwan, Sawi Hijau. Makan Siang: Ikan Gurame, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|