Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
2416 kkal
|
Lemak: 92,73g | Prot: 117,21g | Karb: 277,27g.
Makan Pagi: Chicken Wing, Full Cream Milk, Prunes, Sultana bran. Makan Siang: Butter, Coles Creamy Coleslaw, Dole Pineapple Slices, Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Bread, Chicken Thigh. Makan Malam: Toasted Multigrain Bread, Butter, Egg, Bacon. Camilan/Lainnya: Coke, Allens Ripe raspberries, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Mango, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 20 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|