Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
979 kkal
|
Lemak: 20,48g | Prot: 46,95g | Karb: 157,65g.
Makan Pagi: Air, Air. Makan Siang: Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Melon, Durian, Nasi Ketan (Ketan), Dodol, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Dimsum, Shirataki Konnyaku Block, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|