Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
1011 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 25,23g | Karb: 156,72g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kue Keju, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), La Fonte Spaghetti. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|