|
seneng bgt kan, masih makan apa aja, tp ttp turun, Alhamdulillah ya kan, sehat selalu ya tubuhku😘😘
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1243 kkal
|
Lemak: 26,18g | Prot: 47,21g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Salak, Jeruk, Otak-Otak. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|