|
🤣🤣 hasil cheat seharian
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1074 kkal
|
Lemak: 34,72g | Prot: 50,01g | Karb: 146,07g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Smucker's Selai Blueberry. Makan Siang: Pronas Sarden dalam Saus Pedas, Tomatoes, Saori Saos Tiram, Alfamart Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|