|
Icip icip - Besok .. back on track lagi .. JANJI 🤣
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1699 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 99,80g | Karb: 172,83g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Yun-Yi Tahu Kuning, Chicken Breast, SuperIndo Buncis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Alfamart Nasi Merah. Makan Siang: White Sauce, Broccoli, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Kylafood Seblak Original. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|