Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
963 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 35,85g | Karb: 124,28g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Makan Siang: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wirvanserrr
|