Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
946 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 58,80g | Karb: 129,21g.
Makan Pagi: Pisang, Roti Putih. Makan Siang: Sawi Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniksetia888
|