Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
968 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 39,98g | Karb: 105,50g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Kacang Pistachio, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Proteina Daging Analog Irisan, Kwetiau. Makan Malam: Keju Parmesan (Parut), Kue Nastar, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Yamazaki My Roti Tawar. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|