Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1519 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 80,50g | Karb: 210,76g.
Makan Pagi: Smucker's Selai Blueberry, Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: SuperIndo Dada Ayam, Tomatoes, Saori Saos Tiram, Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Alfamart Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Malam: Safiya Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon, Frisian Flag Susu Low Fat, Captain Oats Rolled Oats. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Naraya Oat Choco (20g), Alfamart Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|