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halten ist ja schon mal sehr gut, gestern leider wieder über den ETB gegessen, mich aber trotzdem noch zügeln können.....gestern war es echt wieder schlimm.....
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67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
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1353 kkal
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Lemak: 56,73g | Prot: 51,40g | Karb: 138,66g.
Makan Pagi: Möhren, Clementinen, Kräutertee, Espresso. Makan Siang: Niederegger Marzipan Classic, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Pommes Frites, Coca-Cola Coca-Cola Light, Roter Tafelwein, Milfina Kräuterbutter, Tzatziki, Krautsalat, Rinderleber, Gyros. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen Weisse Schokolade, Ferrero Küsschen , Kräutertee. lagi...
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berat badan stabil
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