Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
984 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 62,80g | Karb: 84,13g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Air. Makan Siang: Roti Gandum, KEMBANG TAHU, Bihun Panjang. Makan Malam: Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Kacang Tanah, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|